关节

穿高跟鞋能让自己“长”高一点，穿高跟鞋能让姿态显得更加娇媚，因此高跟鞋已经成为众多女性不可或缺的装扮之一。殊不知长期与高跟鞋共舞，必须付出沉“痛”的代价。喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，无论是宽跟鞋或细高跟鞋，对于膝关节造成的压力是相同的，均会造成女性退化性膝关节炎。  
       根据统计，穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的三倍；穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加七至九倍，可见高跟鞋对身体健康的危害。如因出席正式场合，不得不穿上高跟鞋时，专家建议女性朋友尽量避免蹲跪或爬楼梯，也不要选择对膝关节冲击力较大的活动，这种压力将使膝盖软骨磨损，长期下来逐渐衍生为骨关节炎。临床上发现不少女性才四十岁就有膝关节退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。
       从美学观点上看，有些女性穿上高跟鞋，无论在站立还是行走时，她们的膝关节和髋关节都不能伸直，这是由于她们膝关节的柔韧性太差，穿上高跟鞋后，踝关节不能向下（跖屈）适应鞋子的角度，这时膝关节需要半屈曲以减轻踝关节跖屈，髋关节为了平衡身体的重心，也有屈曲的角度，从侧面上不但没有达到美观的要求，反而显得做作，难看，建议这样的女性最好不要穿高跟鞋。
       从运动医学看，女性常穿高跟鞋，对足部来说是不太健康的。因为高跟鞋通常不系鞋带，鞋子开口又比较大，所穿的鞋子通常会比脚小一点，为了防止走路时鞋子松脱，女性通常利用脚的前后两端卡住鞋子，产生足部挤压的现象。不仅如此，高跟鞋还有造成跌倒、踝关节损伤、足畸形、长鸡眼及脚趾发炎的危险。高跟鞋前端普遍设计成尖角的样子，容易造成脚趾受压，因而产生拇指外翻或小趾变形的现象。时间一长，脱去鞋子，变形依然存在，甚至于在脚部下方会产生胼胝体，即一般人常说的“鸡眼”，不仅足部皮肤角质层增厚，也是导致疼痛的根源。长期穿高跟鞋的女性，跟腱也会挛缩，穿上普通的平跟鞋就不会走路，有向后倒的感觉。需要更加注意。