每个中国人至少应该有两个手机号，一个是对外联络用的，拜年问候离不开它;一个是专属于国人的健康手机号码——14065430268，用来管理心脏健康这笔财富。中华医学会心血管病学分会候任主任委员胡大一教授建议国人牢牢记住该号码。
胡大一，主任医师、教授、欧亚科学院院士，博士生导师，著名心血管病专家、医学教育家，国家和首都突出贡献专家，享受国务院政府专家津贴。任首都医科大学心血管病研究所所长、北京大学人民医院心研所所长、心脏中心主任，前任同济大学医学院院长;任中华医学会心血管病学分会主任委员、中国医师协会心内科医师分会会长等职。
14065430268，被誉为国人健康手机号码，是一个针对心脑血管疾病健康而提出的号码，建议者是首都医科大学心血管病研究所所长胡大一。这个号码并不能直拨胡大一的手机，不过如果掌握了这个手机号，并按其建议健康生活，未来心血管病的危险将降低90%。
胡大一介绍说，通过医学研究发现，90%的心肌梗死可以由9个因素所解释：分别为血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、压力大紧张、饮酒。记牢了这个健康手机号码，就掌握了影响心脏健康的几大关键因素，如血压、肥胖程度、血糖等安全数值范围便可以尽在掌握之中了。
140：收缩压达标值140mmHg以下。
6：空腹血糖6mmol/L以下;糖化血红蛋白6%以下。
543：总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应降到3mmol/L以下。
0：零吸烟
268：女性腰围不超过2尺6寸;男性腰围不超过2尺8寸。
140：收缩压达标值140mmHg以下
正常人的收缩压(高压)控制在这个水平以下。特别是老年人要注意，即使低压控制得再好，如果高压稍微有点超标，对人们的身体健康也有损害。而对于已有糖尿病等代谢疾病的患者来说，更要把血压控制在130毫米汞柱以下，低压不能超过80毫米汞柱。
6：空腹血糖6mmol/L以下;糖化血红蛋白6%以下。
是指血糖，糖尿病绝不是“不吃糖”那么简单，它是诱发全身并发症的重要因素，因此建议空腹血糖一定要保持在6毫摩尔/升以下。
543：总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应降到3mmol/L以下。
总胆固醇值，不具有家族史、肥胖等危险因素的人应降到5以下，有糖尿病或者有冠心病者，二者居其一的要降到4以下，而同时有这两种疾病的，则应降到3以下。
0：零吸烟
无论何时，烟草都是人们健康的大害，彻底戒烟该成为所有人的“座右铭”。
268：女性腰围不超过2尺6寸;男性腰围不超过2尺8寸。
所谓“人与腰带同寿”，就是说要长寿，得时刻关注自己的腰围，男的须在2尺8寸以下，女的最粗不能超过2尺6寸。这是因为腰围可以体现出内脏脂肪堆积的情况，腰越粗，对心脏的危害就越大。
10个心肌梗死
有9个可以被预测!
6个心肌梗死
有5个可以被预防!
对于健康的生活方式，胡大一教授总结为：不吸烟，管好嘴，迈开腿，饭吃八成饱，日行万步路，在浮躁、急功近利的社会转型期，保持好心态、好心情，才会有健康的身体。做到以上几条，80%心脑血管病都可以避免，大多数人都可以活到90岁以上!记住了没有?
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